הצטרפי אלי עכשיו – כמה פעמים כבר ויתרת לעצמך ועל עצמך?!

לתהליך אימון אישי להשגת מטרות ממוקדת ולשינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן; לפגישת  הכנה לשיחה חשובה או "סתם" כדי לעשות סדר בראש. תתפלאי כמה מהר דברים מתחילים לזוז!

איך לשנות את החיים באמצעות הדיבור הפנימי?

שינוי אמיתי בחיים או רק סמנטיקה?

לפעמים צריך "רק" לשנות את המילים וכל השאר ישתנה בהתאם. למען האמת, זה לא עניין של סמנטיקה כלל. למה אני מתכוונת? כאשר אנחנו מוכנות להגדיר מי אנחנו בסיטואציה או מבינות לעומק מה הרגשנו בעבר ומזהות את הדיבור הפנימי האוטומטי ומה בעצם באמת הפכנו להיות; המורכבות שחווינו מתמוססת, הפלונטר נפתח והכל נעשה פשוט וברור יותר. דוגמאות בפנים.

מתבניות חשיבה חוסמות להנחות חדשות ומקדמות - דרך השימוש במילים

הנה מספר דוגמאות לשינויים בחשיבה ובהנחות היסוד שחלו אצל מתאמנות שלי, באו לידי ביטוי גם בדיבור הפנימי; הסירו מחסומים והשפיעו באופן חיובי ומערכתי על חייהן:

  • מ "אני לא גרידית"  ל "כסף חשוב לי כדי לממש את ערכי וכדי לחיות באיכות החיים שעושה לילדי ולי טוב"
  • מ "אני פוחדת להישאר בלי פרנסה"  ל"חשוב לי מאוד בטחון כלכלי"
  • מ "להשתתק אל מול סמכות"  ל "מותר, כדאי וחשוב לי לבטא בצורה אפקטיבית את הכוח החיובי והעוצמה שאצורים (וכרגע גם עדיין ע-צורים) בי"
  • מ "אני מוגבלת ומסורסת בהיררכיית התפקידים בארגון" ל "שליטה, יוזמה ופעולה במרחב שלי"
  • מ "אני כבר ילדה גדולה" – ל "אני אשת מקצוע"
  • מ "אני לא אשת שיווק" – ל "אני שגרירה של הנושא"
  • מ "להיות במלחמה עם העולם זה אפקטיבי ומעצים" ל הבנה שזה מה שעוצר בעדך הן מבחינה מקצועית והן במערכות יחסים אישיות
  • מ "צריך לרצות את המינימום" ל " אני רוצה את המקסימום"
  • מ "מותרות זה לא בסדר" ל "איזה כיף לי להרשות לעצמי"
  • מ "אני תלויה בבן זוגי" ל "הגעתי לאן שהגעתי בזכות עצמי"
  • מ "לא מגיע לי להצליח" ל "אני מסכימה לעצמי להצליח"

מה מאפשרות לי הנחות היסוד החדשות שאימצתי?

מרגע שעשית את השינוי והדיבור הפנימי נסמך על הנחת היסוד החדשה – כן, זו עבודה הדורשת מחויבות והתמדה וזה לא קורה מעצמו או בין לילה – תבחיני בכך שאת מקבלת החלטות שקולות, מושכלות ונכונות יותר עבורך ואת מסוגלת להגיב ולפעול מהמקום החדש והטוב והמתאים לך יותר עם הרבה פחות תסכולים, באפקטיביות, בקלות ובסיפוק רב.

אהבת את הפוסט? הצטרפי לקבלת הפוסטים הבאים ישירות למייל שלך

כתיבת תגובה

פוסטים נוספים

גם זה אולי קורה לך

לבלות עם חברה בלי "צריכה" או "חייבת"

אז השנה עוד לפני סוכות המשכנו חברה טובה ואני במסורת של לנסוע ליממה לבית הארחה צמוד לים ולדבר שעות על עצמנו ועל החיים, לצחוק ולבכות ביחד מבלי להיות כבולות לשעון, ל"צריך" ל"חייבת" תשמעו סיפור על סוכות מזווית נשית:

גם זה אולי קורה לך

על גמישות בחיים

גמישות, זה טוב או רע? ומה לגבי התחייבות, בחירה, חיבור? "… גמישות, זה טוב או רע?" אני שואלת את יעלה. "האמת?" היא אומרת לי "גיליתי שהטוב שבגמישות