עבודה וקריירה
אירועים, מעברי חיים ושינויים
בינך לבינך – בינך לבין השאר
נהול עצמי בזמן
אקדמיה
"תשחררי" היא אומרת.
"תשחררי" הוא אומר.
מה הסיפור??? שחררי כבר! אפילו היא אומרת לעצמה.
מה קורה כשאנו ממשיכים עם אותן המחשבות או אותה ההתנהגות שבסופו של יום גורמות לנו לסבל? כאשר הדבר הזה שאנו מסרבות לשחרר הורס כל חלקה טובה ומעמיס עלינו משא המעכיר את חיינו ומונע בעדנו בדרכים יצירתיות מלהתקדם ולהמשיך בחיינו. מילא חודשיים, שלושה… שנה. אבל שנים??? מה בעצם הבעיה?
מה זה לשחרר?
לשחרר באמהות
לשחרר בעבודה
לשחרר ביחסים
לשחרר בלב פנימה
לשחרר במחשבות ובציפייה
לשחרר = להוציא משהו או מישהו לחופשי, בלי יכולת לשלוט בו בהמשך; להרפות. לפעמים אפילו לעזוב. לשחרר באמת ולא לנהל את השחרור. לשחרר מחייב אותנו או מצריך מאתנו להפרד. לוותר על אחיזה, במשהו או מישהו, שסיפקה חלק מהצרכים הכי בסיסיים שלנו. וכשיש צד שני – שתלוי בנו או עושה מניפולציות – אז אפילו עוד יותר קשה לעתים לשחרר.
מה כולל השחרור הנכסף?
- לקבל שלא הכל בשליטתך. למעשה חלק גדול לא בשליטתך.
- לוותר על "פרפקציוניזם" – מדוע במרכאות? כי בסה"כ התוצאה מ -"הפרפקציוניזם" הזה, לגמרי אבל לגמרי לא מושלמת…
- לשמור על פרופורציה – כי ההצמדות הנוקשה למוכר והידוע חורגת במידתיות שלה.
- לסמוך על אחרים, לתת אמון, להאציל סמכויות.
- להיות מוכנה גם למחיר שצריך לשם בעבור השחרור.
- להבין שלכל אחת ואחד הדרך שלה, גם אם זו לא הדרך שלך לעשות דברים.
- לשמור על מידה של קלילות וכייף. גם הומור עצמי יכול להועיל כאן.
- לוותר על חלום לא ריאלי ולהסתכל למציאות בעיניים.
- להתמודד מול האמת עם עצמי ואולי אף לפגוע זמנית בדימוי העצמי שלי ובתפיסה שלי את עצמי.
- לעשות שינוי אמיתי אחרת יהיה קשה לשחרר.
איך יראה השחרור אצלך?
כשאת משחררת:
- יש מי שתיקח על עצמה/ יקח על עצמו את המשבצת החסרה וכך תקבלי עזרה ויקל עלייך במשימות הרבות
- יש מי שיוכל לצמוח ולפרוח ולהתפתח אישית
- הנוכחות שלך תגדל. סוף סוף יראו אותך ואת תוכלי להיות במיטבך
- יש אפילו סיכוי שיעריכו אותך יותר וירגישו אותך בניגוד למצבים קודמים בהם לקחו אותך כמובנת מאליה
- תרגישי מיד הקלה עצומה ועם הזמן ההקלה תישאר שם ותיהפך לקבועה
כשאת משחררת את למעשה משתחררת ומאפשרת לעצמך לחוות, להגיב, להיות נוכחת, הן בחוזקות והן בחולשות שלךוליהנות מיחסים של "תן וקח" או "תני וקחי". ומעל לכל את זוכה בחופש פנימי, ביכולת לנשום עמוק, להתקדם ולחיות את חייך שלך.
אז…
- מה זה "לשחרר" בשבילך?
- מה או את מי היית רוצה לשחרר אצלך?
- עם מה אפשר להתחיל כבר היום?
בהצלחה, אנה 🙂
